Trainingslager

Details
Geschrieben von TomVau

Trainingsplan für das Teamtrainingslager am Faakersee

 
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

09:30 bis 12:00

Grundtechniken
Baggern/Pritschen

Service/Annahme

Grundtechniken
Baggern/Pritschen

Service/Annahme

Spielflußübung

Über das Aufwärmen werden
mehrere Stationen eingebaut, die das
Üben und Vertiefen vieler Elemente
des Spiels ermöglicht.

Angriff
Block
Feldverteidigung

Service/Annahme

Grundtechniken
Baggern/Pritschen

Service/Annahme

14:00 bis max. 15:00

 Stabilisieren Gleichgewicht/Ballance Frei Spielvariationen  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jede Trainingseinheit am Vormittag wird mit einem angeleiteten Aufwärmprogramm begonnen. Am Nachmittag ist das Aufwärmen - wenn notwendig - individuell durchzuführen